はい！
Dr. Iです！

「ビリーズブートキャンプ」って知ってますか？
私は、最近まで知らなかったのですが。
なんか、ブログにやたら「ビリーズブートキャンプ」って
トラックバックが来るなー、って思ってたら。
つい先日、看護師や女医さんとしゃべっていたら。
なんか、ちまたですごい話題のダイエットなんですってね。
「ビリーズブートキャンプ」って。

私、あんまりテレビを見ないので知らなかったのですが。
夜中の通販の番組で、話題のダイエットだって。

ほとんどの方は、そんな事知ってるんでしょうけど（笑）

ちなみに、まだ見た事のない人の為に、
動画を置いておきますね！

→　「You tube:ビリーズ・ブートキャンプ」


で、その「ビリーズブートキャンプ」って
ダイエットを開発した、っていうか広めた
「ビリー・ブランクス」って人が来日しましたね。
ちらっと、テレビで見ました。
参照：
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070620-00000906-san-soci


メルマガでも書いている事ですけど。
体重っていうのは

摂取カロリー　＞　消費カロリー
なら、体重は増えるし。

摂取カロリー　＜　消費カロリー
なら、体重は減るんですよ。
単純に。

ダイエット法っていうのは、
いろいろ世の中にありますけど。
結局、　

摂取カロリー　＜　消費カロリー
にするだけなんですよね。

無理矢理摂取カロリーを減らす、
無理な食事制限っていうのは、
必ずリバウンドしますから。

やっぱ、カロリーも消費しなきゃいけないんですよ。
簡単に言うと、「運動する」事っす。

で、この「ビリーズブートキャンプ」の
ビリー・ブランクスさん。
空手とか、マーシャルアーツ、テコンドーって格闘技をやっていて。
空手では、世界チャンピオンに７回もなっている人なんですけど。

テレビ見ると、どうやら空手をダイエットに
上手に取り入れたものみたいですね。
「ビリーズブートキャンプ」って。

ＤＶＤそのものは見た事ないですけど。
通販の番組とかで、一部出ている画像を見ると、
かなりの運動量ですね、あれ。

７日間で痩せる、って方法らしいですけど。
あれだけ運動すれば、基本的には痩せるでしょうね。

問題は。

７日間、きちんと運動できるか。

って事っすね。
かなりの運動量ですから、大変そうです。

でも、なんかおもしろそうなＤＶＤみたいっすから。
それに合わせて楽しんでやれば、できるんでしょうね！

ダイエットの王道。
運動して消費カロリーを増やす、って事ですから。
ダイエット法としては、理にかなっていますから。
怪しい○○ダイエットとかいうのと違って、
お勧めする事はできますね、私が。

私の周りの女性陣でも、３人ほど買って
これをやっているみたいです。
かなりの効果だ、って言っていましたよ。


そいで、ダイエットをしたい、って思っている
読者の皆さんの為に。
「ビリーズブートキャンプ」が買える所を
見つけてきましたよ！

ネットで調べたんですけど。
結構、いっぱいあるんですねー。

通販で買うと１４７００円らしいんですが。
もっと安いところも、いっぱいあるんですね。

代表的なのは、これ。
【送料無料】懇切丁寧な弊社オリジナル日本語解説書＋α付は当店だけ！ビリーズブートキャンプエリート
おすすめ度 ：
コメント：


「ビリーズブートキャンプ」が９８００円だそうです。
日本語の説明書＋αが付いているようですが、
ＤＶＤには日本語字幕がないそうです。
まあ、画像は見ればわかるでしょうから、
字幕はなくても十分だ。
って人は、ここから買うと良いと思いますよ。

どうしても、日本語字幕がないと駄目だ。
って人は、こちらもあります。
→　「ビリーズ・ブートキャンプ、日本語字幕付き」

でも、これ１２５００円なんですねー。
さっきのと比べると、２７００円高いですね。
まあ、でも。
せっかく買っても、わかんなきゃ意味ないですから。
やっぱ、字幕がないと無理だわ。
って人は、こちらを買った方が良いと思いますよ。


そいで、最後に。
日本語なんか、いらねー。
英語で十分。
ってひとは、結構安いですよ、これ。　↓
「★最安値 6980円!★USA最新版！ビリーズブートキャンプ【エリート】」

な、なんと６９８０円。
日本語があるかないかだけで、
こんなに値段が違うんですねー。

まあ、でも。
本当にダイエットするのに自信がある人は、
テレビの通販番組でやっている
動きを自分で真似してやったら、
「ただ」ですからねー。
一応、「ビリーバンド」ってのもあるようですが。
こんなのなくても、なんとかなるでしょうし。
そこら辺のチューブとかでも代用できそうですからね。

今日はちょっと医学を離れて、
ダイエットについてでした！

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